Þegar ég stendur frammi fyrir yfirvofandi vinnu hef ég held að við getum gert nokkrar slíkar undirbúningar til að hjálpa okkur að laga okkur að nýju vinnuskilyrðum:
Að hafa málmaðlögun þ.mt svefn og hvíld
Við ættum að huga minna að fréttum sem tengjast faraldrinum og aðeins taka eftir upplýsingum frá opinberum rásum, einnig loka á og hunsa upplýsingar frá öðrum rásum. Við ættum að læra rétta þekkingu sem tengist faraldrinum og sjálfsverndarráðstöfunum með upplýsingum frá opinberum leiðum og grípa til grundvallar verndarráðstafana.
Kynntu þér starfið fyrirfram. Fyrir hluti sem ekki þekkja til mun náttúrulegur kvíði okkar fara varlega, í þessum mánuði fyrir vinnu þína á þeim tíma sem sumir hafa svolítið ryðgað, svo fyrir vinnu eða fyrstu dagana eyðir meiri tíma í yfirlitsinnihaldinu, vinnutengdri þekkingu, vinnsluupplýsingum, kröfum, forskriftum osfrv. sem getur hjálpað okkur að koma á rólegri svörun við næstu vinnu, forðast tímabundna skammhlaup af völdum kvíða og einnig geta hjálpað okkur að snúa aftur til venjulegrar vinnu og hjálpaðu okkur að ná meiri stjórn á lífinu. Td. Le Young er í röðinni af leðurvörum, við munum gera okkur sjálf kleift með nýju vöruna, svo sem leðuráætlun fyrir leður 2020, leðurblásara o.s.frv.
Vertu meðvituð um sjálfan þig og róaðu tilfinningar þínar. Mælt er með því að þú hafir daglega tilfinningalagaskrá til að hjálpa þér að verða meðvitaðri um tilfinningar þínar með því að skrá atburði, tilfinningar og áhrif. Miðað við þetta leggjum við til að fólk kaupi dagbók eða dagbók til að fara yfir daglegar tilfinningar þínar.